直推仰卧起坐比屈腿仰卧起坐费力的原因
来源：动视网
责编：小OO
时间：2024-12-06 06:13:55
直推仰卧起坐比屈腿仰卧起坐费力的原因
1、肌肉负荷不同：在直腿仰卧起坐中，需要使用更多的腹部肌肉来保持稳定，并需要更多的背部肌肉来支持身体。而在屈腿仰卧起坐中，可以利用腿部和膝盖的弯曲来减少肌肉的负荷。2、稳定性不同：由于直腿仰卧起坐需要更多的肌肉来保持稳定，稳定性较差。而屈腿仰卧起坐需要较少的肌肉来保持稳定，稳定性较好。
导读1、肌肉负荷不同：在直腿仰卧起坐中，需要使用更多的腹部肌肉来保持稳定，并需要更多的背部肌肉来支持身体。而在屈腿仰卧起坐中，可以利用腿部和膝盖的弯曲来减少肌肉的负荷。2、稳定性不同：由于直腿仰卧起坐需要更多的肌肉来保持稳定，稳定性较差。而屈腿仰卧起坐需要较少的肌肉来保持稳定，稳定性较好。
肌肉负荷不同，稳定性不同。
1、肌肉负荷不同：在直腿仰卧起坐中，需要使用更多的腹部肌肉来保持稳定，并需要更多的背部肌肉来支持身体。而在屈腿仰卧起坐中，可以利用腿部和膝盖的弯曲来减少肌肉的负荷。
2、稳定性不同：由于直腿仰卧起坐需要更多的肌肉来保持稳定，稳定性较差。而屈腿仰卧起坐需要较少的肌肉来保持稳定，稳定性较好。
直推仰卧起坐比屈腿仰卧起坐费力的原因
1、肌肉负荷不同：在直腿仰卧起坐中，需要使用更多的腹部肌肉来保持稳定，并需要更多的背部肌肉来支持身体。而在屈腿仰卧起坐中，可以利用腿部和膝盖的弯曲来减少肌肉的负荷。2、稳定性不同：由于直腿仰卧起坐需要更多的肌肉来保持稳定，稳定性较差。而屈腿仰卧起坐需要较少的肌肉来保持稳定，稳定性较好。
