1. 人们普遍认为肥胖不利于健康，因为肥胖与动脉硬化、冠心病和糖尿病等疾病有关，尽管肥胖是否是这些疾病的直接原因仍有争议。从流行病学的角度来看，肥胖确实与这些疾病存在关联。
2. 另一方面，瘦弱的人虽然较少患冠心病和动脉硬化等疾病，但瘦通常与营养不良联系在一起。瘦指的是实际体重低于标准体重的10%，这通常是由于营养摄入不足造成的。瘦弱的人免疫力较低，更容易感染各种传染病。例如，结核病患者中大部分是体质瘦弱的人，而很少有体格健壮的人患上这种病。
3. 瘦弱的人还容易患上与营养不良或营养失调相关的疾病，如贫血、维生素和微量元素缺乏等。实际上，与瘦相关的疾病比与肥胖相关的疾病要多。
4. 胖的人体内储存了更多的脂肪，也就意味着他们储备了更多的能量，因此具有较强的耐受力。现代运动医学研究表明，在需要耐力的运动项目中，女性的表现通常优于男性，部分原因是女性体内脂肪较多。此外，胖人对疾病的耐受力也通常高于瘦人。
5. 人类的寿命统计显示，如果将人群分为体重正常者、胖者和瘦者三类，那么体重正常者的寿命最长，瘦者的寿命最短，而胖者的寿命位于中间。因此，可以得出结论，既不胖也不瘦是最好的状态，而胖和瘦都不利于健康。对于过重的人，应该减肥；而对于瘦弱的人，则应该增肥。如果只从健康角度考虑，而不是美观的话，稍胖总比过瘦要好。
6. 需要注意的是，体重超过标准并不总是意味着肥胖，只有当超出的部分是脂肪时，才能称之为肥胖。如果超出的部分是肌肉，那么这应该被视为健康。
