1. 中人和人员通常拥有较低的体脂率，以及出色的耐力和体力，肌肉线条明显但肌肉围度不一定很大，这可以被描述为“干瘦”。
2. 他们的实战机动能力，如跑步、跳跃、攀爬等，非常强健，但纯粹的力量训练可能不够充分。这种状况与的后勤供应能力有关。
3. 美国士兵通常身材高大，块头较大，单个美国士兵的体重可能相当于中人的两倍。然而，要保持这样的体格并完成各项动作，需要消耗大量的能量。美国可以承担这种昂贵的单兵给养，但中国可能承担不起或不愿意这样做。
4. 因此，中国的训练方式有其独特性，新兵需要适应。持续进行俯卧撑锻炼可以发展胸大肌、三角肌前束和肱三头肌，但如果做得太快导致气喘吁吁，肌肉没有得到充分的刺激，锻炼效果会随着体力和耐力的增强而减弱，肌肉增长将趋于停滞。
5. 俯卧撑本身是一种低负荷的锻炼方式，一次做一百个可能对肌肉耐力有所帮助，但不太可能练出宽大厚实的胸肌。要达到减肥的效果，必须是持续40分钟以上的有氧运动。
6. 如果能够连续不休息地做40分钟的俯卧撑，那么将可能实现减肥的效果。
