身体消瘦和挑食可能是由多种原因引起的，包括脾胃虚弱、消化吸收功能紊乱，甚至可能与遗传因素有关。儿童缺锌也可能导致厌食、偏食、异食以及口腔溃疡、瘦弱和免疫力低下。
为了防止孩子挑食和厌食，家长应该注意孩子的饮食习惯。一日三餐应该定时、定量，同时保持饮食质量，合理搭配营养。应避免孩子过量摄入零食，以免影响正常食欲。
对于孩子不爱吃饭和挑食的问题，家长可以采取一些策略：
1. 对宝宝的饮食量保持宽容态度，因为3岁以下儿童的饮食量可能会有所波动。如果孩子某天吃得较少，不必过于担心，他们可能在其他日子会自行补充。
2. 父母应保持坚定的态度，不强迫孩子进食。如果孩子因为食物不合口味而不吃，可以暂时拿走食物，让孩子等到下一餐，期间不提供零食。
3. 全家一起用餐，营造愉快的用餐氛围，让孩子看到家人享受食物的样子，从而激发孩子的食欲。
4. 尝试培养孩子对新食物的好奇心，避免孩子只吃单一食物，以防止营养不良。
5. 用餐时可以通过游戏等方式使进食变得更有趣，尤其是对于3岁以下的儿童。
6. 将孩子喜欢和不喜欢的食物混合在一起，逐渐增加不喜欢食物的含量，让孩子慢慢接受。
7. 不要让孩子吃得过饱，确保他们的食量足够即可。
通过这些方法，可以帮助孩子克服挑食和厌食的问题，建立健康的饮食习惯。
