1. 在肌肉增长方面，胖人和瘦人面临不同的起点。肥胖者可以直接开始增加肌肉重量，而不需要先减掉多余的脂肪。相反，瘦人可能需要先解决营养摄入的问题，寻找方法提高营养吸收率，以便更快地增长肌肉。胖人通常通过一日三餐就能获得所需营养，而瘦人可能需要每天增加餐次，确保足够的热量和营养摄入。
2. 肥胖者由于体内营养丰富，拥有肌肉生长的潜在优势。这些过剩的营养素是肌肉增长的重要条件。虽然有些人选择先减肥再增肌，这主要取决于个人目标。胖人可以直接进行力量训练，这可能会减少他们达到理想肌肉量所需的时间。
3. 在肌肉增长的初期，胖人和瘦人的肌肉增长速度都可能很快。然而，胖人的肌肉体积通常更大，而瘦人的肌肉可能显得细长而结实。比较两者，瘦人的肌肉线条可能更加明显。
4. 胖人通常拥有更好的睡眠质量，这对于肌肉生长至关重要。研究显示，胖人更容易入睡，而瘦人可能会有睡眠障碍。睡眠质量和时间对肌肉恢复和生长有显著影响，因此，拥有良好睡眠的胖人在增肌方面可能具有优势。
5. 胖人的心理状态通常比瘦人更为积极。尽管胖人可能会感到自卑，但他们往往具备较强的自我调节能力。在追求肌肉增长的过程中，这种心态可能使胖人花费较短的时间达到目标。然而，瘦人也不应气馁。通过健康饮食、规律锻炼和充足睡眠，增肌只是时间问题。
