戒掉网络游戏的最好方法是调整对游戏的态度，提升游戏鉴赏力。可以尝试玩一些简单轻松或经典永恒的单机游戏，理解游戏的深层内涵，从而转移对网络游戏的兴趣，甚至迁移到单机游戏上，因为单机游戏通常不具备上瘾性。玩单机游戏的过程不仅不会上瘾，还能学习到许多硬件知识，开拓想象力。
动画如果一周看一集，保持节奏，似乎问题不大。但担心看完一部又看一部，泛滥而不精。这种情况可以通过调整来缓解。我高中之前也有类似困扰，但因为从小接触经典单机游戏，一直没对网络游戏上瘾。上瘾者多半是没有玩过几个游戏，态度也不够端正的人。
提升欣赏素养自然会获得判断力和自制力的提升。此外，通过各种方式锻炼意志力，转移注意力，培养高雅情趣，也能有效帮助脱离网络游戏。书上常有提到。
一个良好的隔离环境也很重要。树立目标虽然虚，但要对自己的意志有一个明确的认知。建议写自我总结（通过日记附带），这个过程需要不断磨合和适应，是一个漫长的过程。但通过锻炼，你会发现自己越来越强大。
上高中后环境更封闭，学习任务和目标更明确，心理也更成熟。这些都促成一个更有利于戒除网络游戏的环境。希望这些建议对你有所帮助。
