1. 抖抖机在锻炼时可能对骨骼和肌肉造成潜在伤害。由于这种设备通过震动来被动锻炼肌肉，身体可能无法立即适应这种运动形式，从而导致损伤。特别是如果震动力量过大，损伤风险会增加。
2. 长期依赖抖抖机进行锻炼可能会影响身体的免疫力。剧烈的震动可能会消耗体内过多的脂肪，进而干扰能量平衡和免疫系统功能。
3. 抖抖机的使用可能会对内脏造成冲击。强烈的震动不仅影响肌肉和骨骼，还可能对内脏造成冲击，引发如胃下垂、肾脏或肠道移位等问题。
4. 长期使用抖抖机可能会导致脊椎问题。高频、高强度的震动对脊椎健康不利，可能导致腰椎和颈椎关节松动或移位，增加腰间盘突出或颈椎病等疾病的风险。
5. 抖抖机可能会引起腹部不适。剧烈和高频的震动可能会抑制胃肠蠕动，影响消化功能，引起饱腹感或胃胀痛等症状。
在使用抖抖机时应注意事项：
- 调整抖动频率以避免不适，并从小频率开始逐渐增加，让身体有适应期。
- 饭后至少等待一小时再使用抖抖机，以减少胃部不适。
- 儿童不宜使用抖抖机，因为他们的身体还在发育阶段，对震动更为敏感和脆弱。
- 若使用抖抖机后出现腹痛，应降低频率并以轻摇为主，并适量饮用温水缓解症状。
