1. 不要直接表现出指责的态度，好像他一定做了什么对不起你的事情。这样的反应可能会让对方感到被逼迫，从而产生抵触情绪，不愿意开放沟通。
2. 尝试理解他的立场。例如，如果他是因为工作上的应酬或是其他不得不延时回家的原因，给予一定的理解和支持会比直接追问更有效。
3. 保持沟通的开放性。你可以选择在不同时机，以轻松的方式表达你的关心，让他知道你愿意倾听他的解释，而不是一味地责备。
4. 维持正常的日常生活。即使你心里感到不安或疑惑，也不要让这种情绪影响到你的日常行为，保持一贯的生活习惯和态度。
5. 给他一些空间和时间。有时候，对方可能需要时间来整理自己的思绪，或是解决一些突发的问题。过度的追问可能会适得其反。
6. 最重要的是保持信任。信任是关系的基石，如果连最基本的信任都没有，那么任何小问题都可能被放大。
7. 如果你感到非常不安，也可以考虑寻求外部帮助，比如和信任的朋友讨论，或是咨询专业的婚姻顾问。
