1. 使用甩脂机时，建议每次使用时间为10至15分钟，不宜超过20分钟。过长的使用时间可能对身体造成潜在伤害，尤其是对同一部位的持续按摩可能会导致骨骼肌肉损伤或脊椎移位。
2. 甩脂机通过震动实现按摩放松效果，如果使用时间过长，可能会对骨骼、肌肉、脊椎乃至内脏造成损伤，导致腹部不适等症状。
3. 关于何时使用甩脂机，没有固定的使用时间。但在运动结束后使用，能够帮助缓解肌肉疲劳，达到按摩放松的效果。
4. 平时久坐之后也可以使用甩脂机来促进血液循环，缓解肌肉紧张。
5. 需要注意的是，甩脂机并不是任何时候都可以使用的。餐前餐后的一小时内不宜使用，以免引起腹部不适。此外，晚上睡觉前也不建议使用甩脂机，因为这可能会影响睡眠质量。
