精神因素对头发颜色的影响不容忽视。长期抑郁寡欢或精神高度紧张，操劳过度，均可导致头发由黑变白。保持积极乐观的人生态度，有良好的精神状态，是预防及治疗少白头的关键。
毛发的健康与身体的营养状况息息相关。身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6等营养素，也会导致头发由黑变白。因此，保持均衡的饮食，摄取足够的营养，对保持头发的健康至关重要。
疾病、药物和遗传也是导致头发变白的重要因素。脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，结核、伤寒、恶性贫血等消耗性病症，植物神经功能障碍等，均与头发由黑变白有关。此外，脑力劳动者的长期高压状态，精神高度紧张，无暇顾及锻炼身体，饮食不均衡，不良的生活习惯等，也是导致早生白发的原因。
人的年龄增长是导致头发变白的正常生理现象。然而，有些人年纪轻轻就出现白发，这与年龄不符。压力是导致白发的重要因素。因此，年轻患者需要适当的调节精神状态，工作之余多多放松心情，加强锻炼身体，可以起到防治白发的作用。
保持乐观的态度和保持愉快的情绪，有助于使头发乌黑亮丽。即使遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入绝境。因为这样不仅于事无补，还会适得其反，甚至造成更大的不幸，从而加快白发的步伐。
加强营养对保持头发健康至关重要。许多科学研究证明，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，对形成色素及其新陈代谢有重要影响。如果它们在吸收、贮藏、利用等方面发生障碍或变化，青丝就能变成白霜。在食谱中，决不能长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物，否则，毛发就会由黑变灰，进而变白。
治疗相关疾病也是预防白发的重要措施。某些传染病和慢性局部病灶性炎症，如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等，通过细菌作用和神经反射，也能引起白发。在内分泌方面，脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与分泌促进形成黑色素的黑色兴奋激素的分泌功能密切相关。内分泌正常，分泌的黑色兴奋激素多，形成的黑色素就多，头发颜色也就较深；反之，白发就随之丛生。此外，性机能发育不全也能引起白发。
按摩头皮也是一种有效的防治白发方法。坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上划小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，有利于分泌黑色素和使头发变黑。
勤于梳头也是一种物理按摩法。勤梳头既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循环，增加毛孔的营养，从而达到防止头发变白的效果。
白发可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史，以局限性白发较常见，多见于前头发际部。后天性白发有老年性白发和少年白发两种。有的年迈体弱而白发很少。少年白发发生于儿童及青少年，常有家族史，除白发增多外，不影响身体健康。青春时期骤然发生的白发，有的与营养障碍有关。
总的来说，后天中又有几个原因：营养缺乏，长期精神紧张和阳光不足。中医认为白头发是肾阴虚造成，肾功能衰弱导致身体代谢功能减慢，因此白头发的治疗应先补足肾阴，从根本上调治。另外，一些皮肤病如白癜风等也会造成白头发。正常人一般是35岁开始生白头发，如果提早出现的话，就最好前去治疗。先天遗传造成的白头发难以医治，但后天原因生成的白头发经过治疗，情况是可以改善的。详情
