人确实有可能因过度疲劳而患病，现代医学专家指出，随着烈性传染病的控制，疲劳导致的体质下降与疾病正成为新的健康威胁。科学研究发现，疲劳不仅会降低工作效率，还会对身心健康产生负面影响，甚至成为多种疾病的原因。例如，有统计显示，过度劳累能够缩短人的寿命。
在中国科学院，许多专家因长期疲劳而英年早逝，他们的平均寿命低于52岁。现代社会的竞争日益激烈，生活压力也越来越大，疲劳逐渐成为一种普遍现象。因此，及时识别疲劳并采取措施至关重要。
疲劳大致可以分为三种类型：体力性疲劳、脑力性疲劳和心理性疲劳。中年人处于多重压力之下，心理疲劳尤为突出，严重影响身心健康。疲劳的早期症状包括早晨难以醒来、走路无力、不愿参与社交活动等。如果符合2-4条，则是轻微疲劳；5条以上则为重度疲劳，可能潜伏着疾病。
预防疲劳的方法包括：生活规律化，确保充足的睡眠；主动休息，适时放松身心；坚持运动，增强身体机能；保持乐观，笑口常开；平衡营养，合理膳食。这些措施有助于缓解疲劳，提升生活质量。
一旦身体出现不明原因的持续疲劳，并且即使增加休息时间也无法恢复，应尽早去医院进行全面检查，以便早期发现并治疗潜在疾病。详情
