
春季,15个月大的宝宝可以每天吃三次正餐,下午加一次点心。早餐可以选择豆沙奶糕25克和鸡蛋粥25克。午餐推荐猪肝摊鸡蛋50克和软饭50克。午点可以是梨汁糯米粥50克,晚餐则有猪肉、菠菜、馄炖50克和小萝卜丝汤25克。
夏季,推荐食谱为早餐牛奶葡萄干发糕25克,豆浆100克;午餐西红柿鱼丸汤和软饭50克;午点大米绿豆稀粥100克;晚餐鸡蛋黄瓜面片汤50克。夏季应注意多补充水分,多进汤食。蛋白质以植物蛋白质为主,可多食豆腐、豆浆等大豆制品。
秋季,推荐食谱为早餐鸡蛋粥25克,枣泥牛奶发糕25克;午餐什锦饭50克,小白菜汤;午点胡萝卜小米粥50克;晚餐冬瓜肝泥卷50克,蛋花汤。秋天,小儿食欲较好,有利于营养物质的摄取。鸡蛋粥和什锦饭营养丰富。冬瓜肝泥卷的制作简单,既减少猪肝的腥味,又富含维生素A。
冬季,推荐食谱为早餐牛奶蛋羹25克,芝麻粥25克;午餐排骨汤焖海带丝和软饭50克;午点蒸白薯50—100克;晚餐白菜肉末挂面汤50克。1岁小儿易患佝偻病,上述食谱中的牛奶、鸡蛋、芝麻、排骨汤、海带等都含有丰富的钙质,特别是海带,每100克就可提供1177毫克的钙。牛奶中钙的利用率高达87%,也是补钙的好食物,其他含钙较多的食物还有虾皮、鱼松及豆制品,可经常给小儿食用。