1. 穿高跟鞋时，身体60%的重量需要前脚掌支撑，长时间穿着可能导致脚痛，严重时甚至会影响到膝盖、腰和肩膀。
2. 对于现代职业女性来说，由于工作压力大、工作时间长，穿着舒适的鞋子非常重要。合适的鞋跟高度为2-3厘米，这样可以增加足弓的弹性，使行走更为轻松。
3. 市面上常见的高跟鞋鞋跟高度一般在4厘米左右，有些甚至达到6厘米，这已经超出了健康的标准。
4. 穿上这类高跟鞋后，身体重心前移，足尖承受更大的压力，长时间穿着容易导致拇指外翻、拇指囊炎、锤状趾、趾骨头缺血性坏死等疾病。
5. 鞋跟过高还会导致腰背疼痛。穿着高跟鞋时，人体负重力线发生显著变化，骨盆前倾，腰部后仰。这会使腰背肌肉处于紧张状态，长期下去可能导致腰痛。
6. 腰臀部疼痛通常在劳累后、阴天时加剧，久坐也容易引发疼痛。虽然症状可能一段时间后减轻或消失，但容易再次发作，难以治愈。
7. 因此，建议女士们少穿高跟鞋，尤其是腰痛患者。在日常生活中，除了在特定场合穿着高跟鞋外，最好选择鞋跟不超过3厘米、鞋底呈斜坡状的鞋子。
