成都到西昌邛海、建昌古城、螺髻山

早上八点，你可以选择乘坐火车前往西昌，抵达后首先找到一家价格适中的宾馆休息。当天，你可以乘坐大巴或公交车前往邛海公园，参观完小渔村的烤鱼，登泸山。如果你想节省时间，可以选择乘坐中巴车直达山门，途中会经过彝族奴隶社会博物馆，这里值得一看。登上泸山，你可以欣赏到茂密的森林和众多庙宇，其中不乏千年古树和国宝级黄杉。此外，山上还有地震碑林，这是全国四大碑林之一。当然，你还可以观察到一些猴子，但它们通常不会对游客构成威胁。

第二天，你可以选择前往螺髻山或者卫星发射中心。西昌市内有直达的旅游车，具体路线可以自行查询。如果你有充足的时间，还可以考虑前往泸沽湖游玩。西昌的治安状况还算良好，建议游客尽量避免人少的地方，并加强个人财物保护。

如果以节省成本为原则，且仅在西昌及其附近地区游玩（不包括泸沽湖），预计三天的总费用在八百元左右。火车票往返（硬座全价）为160元，西昌至景区的交通费用预计在150元左右，住宿费用为100元（30元/晚），门票及缆车费用为300元（包括邛海泸山门票几乎免费，螺髻山索道约两百元，卫星发射中心门票50元，学生证半价，车费40元）。在西昌品尝地方小吃，预计花费100元。以上费用都留有余地，实际花费可能低于预算，具体取决于个人选择和实际情况。