一天中的三个交易时段分别是亚盘、欧盘和美盘。亚盘时段主要进行市场调整，欧盘时段会迎来一波行情，但大行情往往出现在美盘时段。因此，外汇市场波动较大的时间段通常是在北京时间16点至24点，这个时间段包含了欧洲和美洲市场的活跃时段，市场波动较大。
5:00至14:00，这段时间的市场行情非常清淡，主要是由于亚洲市场的推动力量较小。震荡幅度通常在30点以内，方向不明显，多为调整和回调行情。通常，如果当天市场走势上涨，这一时段则多为小幅震荡的下跌。
14:00至20:00为欧洲上午市场，15:00后通常会出现一次行情。欧洲市场的资金量增加，外汇市场因此呈现波动。此外，该时段还会有影响欧洲货币的数据公布，震荡幅度一般在30至60点之间。大约在15:30后，真正的行情开始显现，此时的技术指标如背离和突破等，都为交易者提供了较好的机会。
20:00至24:00为欧洲下午盘和美洲上午盘，这段时间是市场波动最大的时期，也是资金量和参与人数最多的时段，通常会出现80点以上的行情。这个时间段市场的方向性明显，如果和欧洲市场的走势一致，则应跟随大势；如果方向相反，则应与大势一致。
24:00后至清晨为美国的下午盘，这时已经走出了较大的行情，这段时间多为对前面行情的技术调整。对于中国外汇交易者而言，他们拥有其他时区不具备的时间优势，即能够抓住15:00至24:00的波动最大的时间段。对于大多数投资者而言，由于他们通常从事非外汇专业的工作，下班后正好可以抓住这一波机会。
