职业生涯发展的四个阶段从低到高分别是：探索阶段、确立阶段、维持阶段、衰退阶段。
在探索阶段，个体通常刚进入职场或者正在寻找自己的职业定位。这是一个试验和发现的时期，个人会尝试不同的工作或角色，以了解自己的兴趣、能力和职业偏好。例如，刚毕业的大学生可能会通过实习、兼职或轮岗等方式，来探索各个行业的工作内容和环境，从而找到最适合自己的职业方向。
进入确立阶段，个体已经找到了适合自己的职业领域，并开始致力于在这个领域建立稳定的地位。他们可能会追求更高的职位、承担更多的责任，并不断提升自己的专业技能和知识水平。例如，一个初入职场的会计师可能会通过考取更高级别的证书、参与重要的项目或拓展自己的业务领域，来确立自己在行业内的专家地位。
到了维持阶段，个体已经在职业生涯中取得了相当的成就，他们的工作和地位都相对稳定。这个阶段的任务是保持并提升自己的职业地位，同时平衡工作与生活的关系。例如，一位资深的企业高管可能会通过持续学习、拓展人脉资源或者参与行业内的社会活动，来维持并提升自己的影响力。
最后是衰退阶段，这并不是指个体的能力或价值下降，而是指职业生涯开始逐渐接近尾声。在这个阶段，个体可能会考虑退休、减少工作时间或者寻找新的生活重心。然而，这并不意味着职业生涯的结束，而是转型到另一种生活方式或追求其他兴趣爱好的开始。例如，一位即将退休的教师可能会计划将自己的教学经验传承给年轻一代，或者投身于社区服务，继续发挥自己的余热。
总的来说，职业生涯发展的四个阶段是一个连续不断的过程，每个阶段都有其独特的任务和挑战。了解这些阶段有助于个体更好地规划自己的职业发展路径，实现职业与生活的双赢。
