1. 首先，将蒜苔彻底清洗干净，然后将其切成均匀的段落。
2. 接下来，把切好的蒜苔放入正在沸腾的水中，焯水至蒜苔变成鲜绿色。
3. 蒜苔焯烫好后，立即捞出并放入冷水之中，以降低温度。
4. 最后，将蒜苔捞出，沥干水分，这样就可以准备使用了。
焯水的步骤对于去除蒜苔的辛辣味和涩味至关重要，同时也能保持其鲜嫩的口感。在焯水之前，确保蒜苔被彻底清洗干净，以去除表面的污垢和农药残留。此外，要注意焯水时的火候和时间，避免蒜苔过熟或未熟。焯水后过冷水能够进一步保持蒜苔的脆嫩。根据具体的烹饪需求，焯水后的蒜苔可以用于凉拌、炒菜或是制作馅料等多种菜肴。这种简单而有效的处理方法非常适合家庭日常烹饪，也能满足不同餐饮场所的需求。
