我现在13岁经常咬手指甲，以前手指甲还挺长的，咬完之后变得又短又宽了，怎么能能变长啊？

来源：懂视网责编：小OO 时间：2024-12-03 14:41:37

我现在13岁经常咬手指甲，以前手指甲还挺长的，咬完之后变得又短又宽了，怎么能能变长啊？

2.寻找替代动作：当冲动想要咬指甲时，尝试握球、转笔等其他动作。3.设立奖励制度：每当成功控制住不咬指甲一段时间，给自己一些小奖励。4.提醒咬指甲的坏处：比如指甲变得又短又宽，甚至有可能引起感染。5.持之以恒地练习，逐渐改掉咬指甲的习惯，指甲自然会有所恢复和增长。

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导读2.寻找替代动作：当冲动想要咬指甲时，尝试握球、转笔等其他动作。3.设立奖励制度：每当成功控制住不咬指甲一段时间，给自己一些小奖励。4.提醒咬指甲的坏处：比如指甲变得又短又宽，甚至有可能引起感染。5.持之以恒地练习，逐渐改掉咬指甲的习惯，指甲自然会有所恢复和增长。

1. 弄清楚为何会咬指甲：可能是由于压力、焦虑或者是一种习惯。
2. 寻找替代动作：当冲动想要咬指甲时，尝试握球、转笔等其他动作。
3. 设立奖励制度：每当成功控制住不咬指甲一段时间，给自己一些小奖励。
4. 提醒咬指甲的坏处：比如指甲变得又短又宽，甚至有可能引起感染。
5. 持之以恒地练习，逐渐改掉咬指甲的习惯，指甲自然会有所恢复和增长。

我现在13岁经常咬手指甲，以前手指甲还挺长的，咬完之后变得又短又宽了，怎么能能变长啊？

2.寻找替代动作：当冲动想要咬指甲时，尝试握球、转笔等其他动作。3.设立奖励制度：每当成功控制住不咬指甲一段时间，给自己一些小奖励。4.提醒咬指甲的坏处：比如指甲变得又短又宽，甚至有可能引起感染。5.持之以恒地练习，逐渐改掉咬指甲的习惯，指甲自然会有所恢复和增长。

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