1. 随着年纪的增长，老年人的消化功能通常会减弱，因此，日常饮食中应确保他们获得充足的营养，包括高质量的蛋白质、维生素以及钙、铁、锌等微量元素。
2. 为了补充蛋白质，应鼓励老年人食用豆制品、牛奶等食物。而为了摄取维生素，应多吃各种水果和新鲜绿色蔬菜。
3. 精神健康对老年人同样重要。家人应关注老年人的心理状态，避免他们因身体不适而产生焦虑和抑郁情绪。
4. 家庭成员应给予老年人足够的陪伴，为他们营造一个温馨舒适的生活环境，以减少孤独感和沮丧情绪。
5. 鼓励老年人培养兴趣爱好，如听音乐、听广播、唱歌、写字等，这些活动有助于保持身心愉悦。
6. 乐观的心态对于增强免疫力具有积极影响。尽管有人可能质疑心情好有何作用，但积极的生活态度对健康至关重要。
7. 老年人应适当进行运动，以改善身体的新陈代谢。虽然年龄不是运动的障碍，但应选择适合老年人的运动方式，如慢跑、太极拳、散步和游泳等，以避免过度劳累。
