社保转移没有次数限制，不过每次转移的周期都在一年左右，而且是社保代为办理转移手续，所以不建议多次转移，以免发生不必要的麻烦。各地的社保及劳动政策都不太一样，最好向当地社保及劳动部门咨询，首先可以做转移准备，即打印社保的缴纳明细单，暂时不转移，等确定养老地之后，一次性办理转移。
目前我国只能转移养老保险，养老保险转移流程：
1、让现单位所属社保中心开具一张同意接受的函件；
2、持接受函到原单位社保所属机构办理转移，如原单位有社保专管员，可将接受函交托办理。
3、原单位社保机构同意转出，出具“转移人员清单”含姓名、身份证号码、转入转出单位信息、参加工作时间、缴费截止日期等信息。
4、持单据到现单位所属社保中心办理转入。
如果有重复参加职工养老金保险的，按照国家有关规定，按照“就高不就低”的原则只保留一个个人账户，其他个人账户中个人缴费部分由原缴费地社保经办机构一次性退还本人。
医保进行重复缴纳的：
(1)如果重复参加职工医保，原则上保留就业地参保关系;
(2)如果重复参加居民医保，原则上保留常住地参保关系;
(3)如果是学生重复参保，原则上保留学籍地参保关系;
(4)如果同时参加职工医保和居民医保，且连续参加职工医保满一年以上，原则上保留职工医保参保关系;
法律依据《中华人民共和国社会保险法》
第六十四条 社会保险基金包括基本养老保险基金、基本医疗保险基金、工伤保险基金、失业保险基金和生育保险基金。除基本医疗保险基金与生育保险基金合并建账及核算外，其他各项社会保险基金按照社会保险险种分别建账，分账核算。社会保险基金执行国家统一的会计制度。社会保险基金专款专用，任何组织和个人不得侵占或者挪用。基本养老保险基金逐步实行全国统筹，其他社会保险基金逐步实行省级统筹，具体时间、步骤由国务院规定。
