1. 情绪的基本分类
在中国古代，情绪被细分为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种，称之为七情。现代心理学通常认为情绪可以归纳为四种基本类型：快乐、愤怒、恐惧和悲哀。
(1) 快乐
快乐是指个体在实现期望和追求的目标后所体验到的情绪。
(2) 愤怒
愤怒则是在个体追求的目标受阻或愿望无法实现时产生的情绪。
(3) 恐惧
恐惧是个体在面对无法逃避或摆脱的危险情景时所感受到的情绪。
(4) 悲哀
悲哀则是个体在失去心爱之人或事物，或者理想和愿望破灭时所体验到的情绪。
2. 情绪状态的分类
情绪状态是个体在特定生活事件影响下，在一段时间内情绪体验的一般特征。根据情绪的强度和持续时间，情绪状态可以分为心境、激情和应激。
(1) 心境
心境是一种持续时间较长且微弱平静的情绪状态。它具有两个特点：弥散性，即当人处于某种心境时，这种心境的态度体验会扩散到周围的一切事物；长期性，即心境一旦形成，会在相当长的时间内影响个体的情绪表现。
(2) 激情
激情是一种爆发强烈但持续时间相对较短的情绪状态。生活中的狂喜、狂怒、深重的悲痛和异常的恐惧都是激情的表现。与心境相比，激情在强度上更大，但持续时间一般较短。激情具有爆发性和冲动性，通常伴随着明显的生理变化和行为表现。激情来临时，大量心理能量在短时间内迅速积聚，如同疾风骤雨，使得个体可能失去对自己行为的控制。
(3) 应激
应激是由意外的紧张或危急情况引起的情绪状态。在应激状态下，个体常常伴随着明显的生理变化，因为个体需要在意外刺激下迅速调动体内的全部能量来应对紧急事件和重大变故。
