健身后会有变年轻的感觉，这主要是由于以下几个方面的原因：
1. 增强肌肉力量和骨密度：随着年龄的增长，肌肉力量和骨密度往往会减弱。通过参与如举重、有氧运动等健身活动，可以有效增强肌肉力量，提升骨密度，从而赋予人一种年轻的外观。
2. 改善血液循环：运动能够促进血液循环，确保氧气和营养物质被有效地输送到全身细胞，这有助于细胞的更新和修复，从而有助于延缓衰老的过程。
3. 减轻压力：锻炼是缓解压力、放松心情的有效方式。长期保持良好的心理状态有助于减缓衰老的速度。
4. 提高睡眠质量：运动有助于改善睡眠质量，确保在睡眠中得到充分的休息和恢复。高质量的睡眠对于维持年轻的外观至关重要。
5. 增强自信心：通过健身锻炼塑造出更加健美的身材，提高自身的身体素质，这些都能增强个人的自信心，使人显得更加充满活力，散发出年轻的气息。
6. 社交互动：健身场所如健身房、运动俱乐部等是结交新朋友、拓展社交圈的好地方。与他人进行社交互动有助于保持一种年轻的心态。
总的来说，健身不仅对身体状况有积极影响，也对心理状态有正面作用，使人看起来更加年轻。然而，要想长期保持年轻状态，还需要注意饮食、作息等各方面的综合调理。
