蛙跳多少个才会酸
来源：动视网
责编：小OO
时间：2024-12-08 17:51:59
蛙跳多少个才会酸
50个。蛙跳后大腿酸痛是股四头肌锻炼不足产生了乳酸导致延迟性酸痛，蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的一种练习。练习一组15-20次，每次练习15-20组，每组间歇60-90秒。做完后要有放松活动。蛙跳很好增强腿部力量。
导读50个。蛙跳后大腿酸痛是股四头肌锻炼不足产生了乳酸导致延迟性酸痛，蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的一种练习。练习一组15-20次，每次练习15-20组，每组间歇60-90秒。做完后要有放松活动。蛙跳很好增强腿部力量。
50个。蛙跳后大腿酸痛是股四头肌锻炼不足产生了乳酸导致延迟性酸痛，蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的一种练习。练习一组15-20次，每次练习15-20组，每组间歇60-90秒。做完后要有放松活动。蛙跳很好增强腿部力量。
蛙跳多少个才会酸
50个。蛙跳后大腿酸痛是股四头肌锻炼不足产生了乳酸导致延迟性酸痛，蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的一种练习。练习一组15-20次，每次练习15-20组，每组间歇60-90秒。做完后要有放松活动。蛙跳很好增强腿部力量。
