1 玉米的热量究竟是多少大卡？玉米的可食部分大约含有112大卡的热量，而一个普通的玉米可食部分通常在200到300克之间，因此其热量范围大约在224到336大卡之间。
2 玉米对于减肥有何效果？玉米因其丰富的膳食纤维，能够提供强烈的饱腹感，有助于减少对其他食物的摄入。此外，玉米还有助于减少脂肪和糖分的吸收，并促进新陈代谢，加快体内废物的排出。然而，要想借助玉米达到显著的减肥效果，仅靠玉米是不够的，还需要结合其他低热量食物和适量的运动。
3 玉米可以成为长期主食的一部分吗？是的，玉米可以作为长期主食之一。它含有多种必需营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维以及维生素和矿物质，能够为身体提供必需的营养，并保持饱腹感。
4 如果一次性吃太多玉米会有什么后果？一次性吃太多玉米可能会导致消化不良。玉米中的膳食纤维会增加饱腹感，过量食用可能会引起腹部不适、胀气等症状。如果出现这些消化不良的症状，可以通过顺时针按摩腹部、散步等方式来帮助消化。如果症状持续，可以考虑服用一些有助于胃肠动力的药物，如益生菌或健胃消食片。详情
