口腔溃疡，常被称为“口疮”，是口腔粘膜上常见的一种溃疡性损伤。许多人都会遭遇口腔溃疡的困扰，它不仅令人疼痛难忍，还可能影响到日常的饮食享受。尽管口腔溃疡看似小病，但发作时却可能让人连言语都感到痛苦。那么，我们该如何有效预防和处理口腔溃疡呢？
**预防措施：**
日常护理中，我们应该注重口腔卫生，确保充足的睡眠，并适量进行体育锻炼。此外，通过饮食和药物的调整，增加摄入富含维生素B和C的食物，如苹果、芹菜和菠菜等，有助于预防口腔溃疡的发生。
**治疗方法：**
1. 的黑豆水（取一把黑豆，煮沸后喝水，豆子则丢弃）。
2. 中药代茶饮（玄参、麦冬、白茅根各10克）。
3. 干核桃壳10个，煮水后用于漱口。
4. 穴位贴敷（将吴茱萸研磨成粉，加入醋后贴于涌泉穴）。
5. 冰硼散外敷于溃疡处。
**注意事项：**
需要注意的是，若口腔溃疡长时间不愈，或是溃疡面积大且深，应立即就医。详情
