要重视运动目标的设置以短期为主吗



要重视运动目标的设置不是以短期为主。运动目标的设置应该综合考虑短期和长期的目标。短期的目标可以帮助人们更好地激发自我动力，提高运动积极性，并且在一定程度上可以快速看到成果，从而增强信心和动力。例如，通过设定每日的步数目标、每周的锻炼次数或者每月的减重目标等，可以帮助人们逐步适应并坚持运动。但是，长期的目标也同样重要。长期目标可以帮助人们更好地规划自己的运动计划，并且有助于形成良好的生活习惯。例如，通过设定半年、一年或更长时间的运动目标，可以让人们更好地了解自己的身体状况和运动需求，并且逐步调整自己的运动计划，以达到更好的效果。因此，在设置运动目标时，应该根据自己的实际情况和需求，综合考虑短期和长期的目标，制定一个合理的、可行的、具有挑战性的运动计划，并且根据计划不断调整和完善自己的运动目标和计划。