沙坑跳远技术要领
来源：懂视网
责编：小OO
时间：2024-12-02 21:57:24
沙坑跳远技术要领
1、腾空的高，不管是冲锋沙坑跳还是立定沙坑跳，如果想跳的远的话首先一定要腾空高度要高。因为如果你腾空的高的话，后面就好把身体全部展开来，让自己跳的更远。2、空中伸小腿，跳远还有一个就是伸小腿这个动作。前面腾空的高就是为这个做准备的。在空中的时候，也就是将要落下的时候要有意识的伸下小腿，这样会跳的比以前更远。3、收尾动作，收尾动作也至关重要。因为好多人收尾动作没有做好的话，一下子屁股先着地，手有放后面，这种情况相当于白跳。所以说收尾应该收腹，重心往前倾。
导读1、腾空的高，不管是冲锋沙坑跳还是立定沙坑跳，如果想跳的远的话首先一定要腾空高度要高。因为如果你腾空的高的话，后面就好把身体全部展开来，让自己跳的更远。2、空中伸小腿，跳远还有一个就是伸小腿这个动作。前面腾空的高就是为这个做准备的。在空中的时候，也就是将要落下的时候要有意识的伸下小腿，这样会跳的比以前更远。3、收尾动作，收尾动作也至关重要。因为好多人收尾动作没有做好的话，一下子屁股先着地，手有放后面，这种情况相当于白跳。所以说收尾应该收腹，重心往前倾。
该技术要领如下：1、腾空的高，不管是冲锋沙坑跳还是立定沙坑跳，如果想跳的远的话首先一定要腾空高度要高。因为如果你腾空的高的话，后面就好把身体全部展开来，让自己跳的更远。
2、空中伸小腿，跳远还有一个就是伸小腿这个动作。前面腾空的高就是为这个做准备的。在空中的时候，也就是将要落下的时候要有意识的伸下小腿，这样会跳的比以前更远。
3、收尾动作，收尾动作也至关重要。因为好多人收尾动作没有做好的话，一下子屁股先着地，手有放后面，这种情况相当于白跳。所以说收尾应该收腹，重心往前倾。
沙坑跳远技术要领
1、腾空的高，不管是冲锋沙坑跳还是立定沙坑跳，如果想跳的远的话首先一定要腾空高度要高。因为如果你腾空的高的话，后面就好把身体全部展开来，让自己跳的更远。2、空中伸小腿，跳远还有一个就是伸小腿这个动作。前面腾空的高就是为这个做准备的。在空中的时候，也就是将要落下的时候要有意识的伸下小腿，这样会跳的比以前更远。3、收尾动作，收尾动作也至关重要。因为好多人收尾动作没有做好的话，一下子屁股先着地，手有放后面，这种情况相当于白跳。所以说收尾应该收腹，重心往前倾。
