你好，你的抗甲状腺过氧化物酶抗体和抗甲状腺球蛋白抗体超过正常值近20倍，这可能提示患有桥本病，即慢性淋巴细胞性甲状腺炎。这种病程可以分为三个阶段：首先是短暂的甲亢期，此时可以通过抗甲状腺药物治疗，若出现心率加快的情况，可以使用β受体阻断药缓解症状。同时，结合中药可以提高免疫力，降低抗体水平，以预防甲减的发生。
接下来是甲状腺功能正常期，主要依靠中药改善免疫力，降低抗体，减缓疾病的发展，使其不进入甲减期或晚进入甲减期，争取达到治愈的效果。
最后是甲减期，需要适当补充甲状腺素以稳定甲状腺功能。结合中医中药调整阴阳平衡，恢复免疫功能，降低抗体水平。积极治疗的目标是减少西药的替代量，争取部分停药或长期缓解。
慢性淋巴细胞性甲状腺炎是一种自身免疫性疾病，需要综合治疗，包括药物治疗、中药调理和生活方式的调整。建议定期监测甲状腺功能，根据医生的指导进行个体化的治疗。
保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动，对控制病情也有积极作用。同时，保持积极乐观的心态，有助于提高身体的整体免疫力。
如果你对这种疾病有更多疑问，或者想要了解更多治疗方法，请咨询专业的内分泌科医生或中医专家。他们会根据你的具体情况提供个性化的建议。
