跑鞋适合日常穿着，但需注意其设计初衷。专业的跑鞋旨在提供减震、轻盈和舒适性，主要适用于跑步或类似的短时活动。然而，将跑鞋当作日常休闲鞋长时间穿着，会增加其使用寿命，进而影响其性能。
特别是一些专业跑鞋，尤其是底部较软的缓震型跑鞋，长时间步行穿着可能会导致腿部不平衡，甚至引发走路时的脚痛。此外，跑鞋通常具有坡度设计，而日常休闲鞋则是平底的，这也使得跑鞋不适合长时间通勤穿着。建议日常鞋履多备几双，交替使用，以延长鞋子的使用寿命。
市面上许多所谓的跑步鞋实际上更偏向于休闲鞋，消费者在选购时需仔细辨别。除了跑鞋，还有旅游健步鞋等适合日常通勤的选择。休闲鞋虽然可以少量跑步，但过量可能会伤及膝盖，而且跑步时难以保持稳定的体态，增加了受伤风险。跑鞋在这方面的优势在于其能够帮助调整和控制体态。
保养跑鞋时，每次跑步后应至少放置24小时以恢复中底的弹性。建议同时使用两双跑鞋，避免一双鞋长时间连续使用。日常穿着跑鞋会增加中底的疲劳速度。有些跑鞋在跑步过程中中底疲劳，但外观看起来仍然较新，这种情况下适合作为日常鞋履。
在购买跑鞋时，如果考虑日常通勤的需求，应选择配色自然流畅的款式。虽然许多跑鞋配色鲜艳，出于安全考虑，但偶尔也有一些柔和的配色可供选择，以更好地搭配服装。
