补肾、养巢、调雌功效的食物有哪些?



枸杞子是补肾养巢的佳品，它不仅具有补肾养肝和益精明目的功效，还能增强筋骨、缓解腰痛，长期食用还能益寿延年。尤其适合中老年肾虚的人群。枸杞子可以补充肾精，大家都知道这一点，水旺则骨强，对于消渴、目昏、腰疼膝痛等症状也有显著效果，补肾养巢的效果也很好。

鹿角胶也有不错的补肾养巢作用，其性温，味甘咸，能够快速地补血和益精，对于补肾养巢效果显著。鹿角胶可以温补肝肾，滋养精血，因此，如果需要补肾养巢，可以考虑食用鹿角胶。

蚕蛹的补肾效果也非常显著，特别适合肾虚患者食用。蚕蛹富含蛋白质、脂肪、维生素，是传统美食之一。遗精早泄者宜常食之，蚕蛹能补肝益肾、养巢，还有壮阳涩精的功效。因此，蚕蛹和蚕蛹蛾作为昆虫食品，其补肾效果是非常出色的。