孩子的铅含量超标了，这需要家长注意。孩子的血铅水平为10.5μg/dL，属于轻度铅中毒。虽然这个数值不算严重，但仍然需要关注和采取措施。
改变生活习惯是减少铅摄入的有效方法。让孩子养成良好的卫生习惯，比如勤洗手、勤剪指甲，避免将不洁物品放入口中。定期进行家庭清洁，减少家庭环境中的铅污染源。减少使用含铅的厨具、餐具以及油漆等。
膳食结构调整也对减少铅摄入有益。多吃富含维生素和矿物质的食物，如海产品、蔬菜、水果等。牛奶和豆浆中的蛋白质可与铅结合形成不溶物，从而减少铅的吸收。维生素C和一些营养素则能阻止铅的吸收或降低铅的毒性。
铅中毒的两大原因：一是儿童呼吸道和胃肠道对铅的吸收率远高于成人；二是儿童体内排铅能力较弱，约有三分之一的铅无法排出体外。因此，预防铅中毒尤为重要。
具体预防措施包括：减少前往铅污染严重的地方，如车多拥挤的街道、铅污染严重的工厂等；保持孩子个人卫生，勤洗手；避免食用含铅食品；补充钙、铁、锌等微量元素，以减少肠道对铅的吸收；多吃牛奶、海带、胡萝卜等有助于驱铅的食物；避免接触污染食品，尤其是袋装食品。
家长还需特别注意空气和饮食中的铅污染。减少接触汽车尾气和燃煤产生的铅污染；新装修的房屋或刚油漆过的家具需充分通风；勤洗手，尤其是进食前；减少食用松花蛋、爆米花等高铅食品。
通过以上措施，家长可以有效预防和减轻孩子的铅中毒风险，保障孩子的健康成长。
