奇异果，又称弥猴桃，其维生素C含量极高，能解热、止渴、利尿、通乳，常食可强化免疫系统。剖腹产后食用奇异果有助于恢复，但因其性冷，食用前需用热水烫温，每日一个为宜。
榴连，味甘性热，有壮阳助火的作用，可促进体温、加强血液循环。产后虚寒者可适量食用，但因其性热不易消化，多吃易上火。与山竹伴食可平定其热性。剖腹产后易有小肠粘黏的产妇应谨慎食用。
苹果味甘、性平微凉，具有抗癌功效，可促进大脑发育，增强记忆力。苹果有生津、解暑、开胃的功效，富含纤维素，可促进消化和肠壁蠕动，减少便秘。
木瓜味甘性平，功效众多，如降压、解毒、消肿驱虫，能帮助乳汁分泌，让胸部更丰满、消脂减肥。木瓜富含糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等营养成分，自古就有用木瓜催乳的传统。木瓜中含有的木瓜素能高度分解蛋白质，直接刺激母体乳腺分泌。
橄榄味甘，略酸涩，性平，有清热解毒、生津止渴之效。哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。
葡萄味甘酸，性平，有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，可补血。制成葡萄干后，铁含量更高，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品。产后失血过多者，可食用葡萄补血。
菠萝味甘酸，性平，产于广东、广西一带。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效，富含维生素B1，能消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。
香蕉味甘、性寒，有清热、润肠的功效。产后食用香蕉可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至使疼痛感下降。香蕉中含大量纤维素和铁质，有通便补血作用。产妇卧床时间过长，胃肠蠕动较差，可食用香蕉防止便秘。食用前需用热水浸烫，每日不可多食。
龙眼又称桂圆，味甘性温，益心脾、补气血、安精神。产后体质虚弱者可适量食用，既能补脾胃之气，又能补心血不足。将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤，对于产后调养效果极好。
山楂味甘酸，性温，含有丰富的维生素和矿物质，对产妇有一定的营养价值。山楂酸和柠檬酸含量丰富，能生津止渴、散瘀活血。产妇生孩子后过度劳累，常食欲不振、口干舌燥、饭量减少，适当食用山楂可增进食欲、帮助消化。山楂还有散瘀活血的作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。
