以右手握拍为例，如果你是左撇子，动作则相反。首先，你需要后退步伐退到击球的后场底线位置，这是非常重要的。否则，即使你的动作再好，但步伐不到位，也难以打好。接着，身体右转，左脚在前。然后挺胸抬头注视来球，身体略微后仰，左臂的小臂抬到肩上，同时左脚也抬起，右脚只是脚尖着地。
右手在头后肩上做弧形引拍动作，目的是将全身力量集中在击球瞬间。待球落到你右肩正上方适合击球的位置时，右脚蹬地迅速用抽鞭子似的挥拍动作击球。击球时，手腕由收到展，并且拍面后仰一些，这样球才能飞得高远。
击球完成后瞬间，手臂惯性向身体左下方挥落，并且左脚后蹬先于右脚着地。整个身体尤其是髋关节左转，上半身下收，有助于恢复重心。这样，整个动作完成后迅速向中心位置回位。
最后提醒你的是，一定要有正确的握拍姿势，并且击球前握拍一定要放松。这样，击球瞬间握紧球拍用力击打，才能用好整个击球手的力气！
