你对她真的太过在乎，以至于情绪失控，而造成的后果是无法挽回的。在这种情况下，向她道歉或许能够让你内心得到些许安慰。我建议你先平复下情绪，冷静下来，好好回忆你们在一起的点点滴滴，酸的甜的。然后再开始书写，先写一段你们的故事，再写下你的道歉。因为你对她的情感越深，对她造成的伤害也就越重。她现在可能对你感到恐惧，因为她害怕再次受到伤害。这是否意味着你们共同的努力并未得到应有的回报，而你的情绪有些失控，最好先不要想太多。给双方一些时间，让彼此都平静下来，然后再找个合适的时间好好谈谈。
另外，不要喝太多酒。酒精会刺激你，可能会让你的情绪再次爆发，即使是在你不清醒的状态下，但毕竟还是你伤害了她。在你们重新开始对话之前，确保你的心态是积极的，情绪是稳定的。这样，你们才能更有效地沟通，解决彼此之间的矛盾。
在写信的过程中，你可以回顾你们共同度过的美好时光，这样有助于缓解你的情绪。同时，你还可以写下你对她的歉意，以及你希望弥补她的心灵创伤的愿望。通过这种方式，你们可以更好地理解彼此的感受，从而找到解决问题的方法。
写完信之后，你可以选择一个恰当的时机，当你们都情绪稳定的时候，面对面地将这封信递给她。在交流的过程中，保持真诚和耐心，让她感受到你的诚意。同时，也要准备好倾听她的想法和感受，共同寻找解决问题的办法。
请记住，真正的爱不仅仅是给予，更是包容和理解。在处理这段感情的过程中，你不仅要反思自己的行为，也要倾听她的声音。只有这样，你们才能共同面对挑战，找到属于你们的答案。
