肾阴虚吃乌鸡好么？肾阴虚的人要注意些什么？

肾阴虚主要表现为舌质红、脉细数、烦热盗汗，以及肾功能不足的症状如腰痛、腿软、遗尿、遗精、耳鸣、头痛、发脱齿落。治疗的关键在于通过药物去除病因，使身体恢复到“阴平阳秘，精神乃治”的状态。在保健方面，应遵循治疗原则，通过调整生活方式和饮食来达到同样的目的。例如，适度节欲，避免在过于寒冷潮湿的地方久居，饮食上可以适当选择平补的中药，比如山药、黄精、枸杞子等。

中医认为，乱吃补药会“助火”“留邪”，不利于治疗。因此，选择合适的补药至关重要。针对肾亏，中医学有多种治疗方法，常能取得满意的效果。常用的药物大致可分为四类：

补益肾中精气之品，如冬虫夏草、黄精、山萸肉、何首乌、女贞子、人参、黄芪、紫河车等。其中，人参以后诸药，偏于补肾气。

温助肾阳之品，如鹿茸、仙灵脾、菟丝子、补骨脂、巴戟天、肉苁蓉、蚕蛾、附子、仙茅、杜仲、川断、桑寄生等。其中，杜仲、川断、桑寄生等还有较好的强筋骨、去腰疼等功效。

滋阴补肾清解虚热之品，如熟地、阿胶、桑椹子、枸杞子、龟板、鳖甲、知母、黄柏等。后几味药滋阴坚肾清热的功效较佳。

摄纳收敛之品，如山茱萸、五味子、乌梅、肉豆蔻、桑螵蛸、白果、蛤蚧等。这些药主要用于肾气不固之证，其中，后三味药对肾不纳气更属其所专长。

补肾不仅能够改善肾亏的病理状态，还能缓解衰老的某些症状并延缓衰老过程，因此其意义是广泛的。但是，为了获得满意的疗效，必须明确是何种肾虚，从而选用适宜的药物，不可盲目服用。