怎么确定自己得没得抑郁症



抑郁症是一种常见精神疾病，其主要特征包括情绪低落、兴趣减低、悲观、思维迟缓、缺乏主动性、自责自罪、饮食与睡眠障碍，甚至出现自杀念头和行为。抑郁症的自杀风险极高，是精神科自杀率最高的疾病之一。抑郁症也是全球疾病中给人类造成严重负担的第二位重要疾病，其对患者及家属的痛苦，以及对社会造成的损失是其他疾病难以比拟的。

这种状况主要由于社会对抑郁症缺乏正确的认识，患者因偏见而不愿就诊。在中国，仅有5%的抑郁症患者得到治疗，许多患者未及时接受诊治，导致病情恶化，甚至自杀。另一方面，公众对抑郁症知之甚少，当看到抑郁症状时，往往误以为是情绪问题，无法提供必要的理解和支持，进一步加重患者的负担。

为了帮助大家更好地自我评估，以下是一种简单的抑郁自评方法。请仔细阅读以下问题，并根据自己的实际情况选择对应的得分。如果得分达到15分或以上，建议尽快就医。得分在5至15分之间，说明你可能有抑郁情绪，也需要寻求专业帮助。

1.你是否经常感到沮丧和忧郁？

2.过去常做的事，现在做起来是否觉得困难？

3.你是否无缘无故感到惊慌和恐惧？

4.你是否容易哭泣或渴望哭泣？

5.过去常做的事，你现在是否兴趣减低？

6.你是否感到坐立不安或心神不定？

7.你是否晚上不服用药物就很难入睡？

8.你是否一走出自己的房间就感到焦虑？

9.你是否对周围的事物失去兴趣？

10.你是否感到异常疲倦？

11.你是否比平时更容易发脾气？

12.你是否比平时更早醒来，且醒来后难以再次入睡？详情