接吻对减肥有一定的帮助。科学家的研究发现，一次热吻可以消耗约12卡的热量，相当于慢跑1公里或擦洗一次地板的消耗。因此，接吻能辅助减肥。在接吻过程中，呼吸会变深沉，全身放松，紧张情绪得以缓解。但为了达到最佳效果，需要全神贯注。
接吻还能加速心跳，使肾上腺素进入血液，帮助维持良好的身体状态。此外，接吻比任何按摩都能更有效地增强面部肌肉，延缓衰老过程。用力且热烈的接吻，能使面部肌肉紧张起来，改善血液循环，甚至有助于消除皱纹。
德国心理学家研究得出，最理想的接吻时长为3分钟，并且最好边吻边注视对方眼睛，以增加激情。但需要注意，接吻时可能会传染一些疾病，如急性呼吸道疾病、急性病毒性呼吸道感染、咽炎、感冒和疱疹病毒、口炎、幽门螺杆菌引起的胃溃疡、脏手传染的痢疾、开放性肺结核和通过血液传染的病毒感染，如B型和C型肝炎和引发艾滋病的人体免疫缺陷病毒。
值得注意的是，除了B型肝炎外，这些病毒不会通过唾液传播，但仍需谨慎，因为口腔内可能存在小伤口。传染性单核细胞增多症，又称为“接吻病”，可伤害脾和淋巴结。唾液中不会有毛滴虫，因此滴虫病和淋病主要通过性交途径传播，而梅毒则可能通过接吻传染。
部分人可能在接吻过程中出现过敏反应，如打喷嚏、脸红、哭泣或呼吸困难，这可能是因为对伴侣唾液中的活性物质过敏。遇到这种情况，可以尝试更换过敏性较弱的伴侣，或者服用抗组胺药。
