我35岁了，胆子很小，尤其是半夜害怕，想象力丰富，怎么调节都改不了，特别是遇到事情时。这种没有安全感的感觉让我感到困扰。
我怀疑这可能是因为小时候遭受过惊吓或其他伤害，留下了心理阴影。你需要弄清楚自己具体在害怕什么，是从什么时候开始害怕的。找到问题的根源，才有可能找到解决办法。如果依然无法解决，那就只能求助心理医生了。
你提到的怕事，往往与人有关，所以我猜测你可能是在害怕人。不擅长社交，小时候遭受过排挤或羞辱，当时没有很好地处理，导致后来一直逃避和掩盖。当时让你害怕的经历可能在记忆中淡去，但害怕类似情况的生理反应却成为了一种习惯。
你的女儿并不是胆小，只是和其他孩子有所不同，有的可能更加腼腆，有的可能更加活泼。但在你看来，她似乎有自己的影子。其实，有些东西会随着人的成长自然消散。例如，你在女儿面前装作镇定，但在独自面对害怕的事物时，会选择逃避。但在女儿面前，你一定会勇敢地抗争。
因为你只是需要一个勇敢的理由，而你的女儿给了你这个理由。这就是成熟。通过与女儿的相处，你找到了勇气，学会了面对自己的恐惧。
