联想笔记本如何刷新或升级BIOS，首先，你需要根据主板品牌、型号和版本号，在主板厂商的官方网站上查找相应的BIOS文件。切记，只在主板厂商的官方网站上查找，因为第三方驱动网站上的信息可能有误。如果未找到，表明该主板的BIOS未进行过升级，你无需升级。若找到相应BIOS文件，对比其版本号和你主板的BIOS版本号，若相同或更高，则无需升级；若更低，则下载文件，准备升级。
通常，下载的BIOS文件为压缩包，需解压。解压后至少包含两个文件：一个是BIOS数据文件，另一个是用于将数据文件写入主板的可执行（.exe）文件。一般情况下，升级BIOS的执行文件需在纯DOS环境下运行。启动电脑至纯DOS模式，确保能读取解压的文件。这涉及多种方式，具体取决于操作系统、磁盘文件系统及安装外设，建议查阅相关资料。
启动至纯DOS模式后，运行解压出的执行文件，应出现提示窗口。建议先备份当前BIOS，然后输入新的BIOS数据文件名，执行升级。若出现错误提示，说明下载的BIOS文件与主板不匹配，无法进行升级。否则，将显示写入BIOS进度条，此时只能等待BIOS写入完成，避免突然停电。
新BIOS写入完成后，重启电脑。若看见启动信息，恭喜你，BIOS升级成功。若未成功，可能因各种原因导致升级失败。此时，可以尝试恢复备份的BIOS，或联系技术支持寻求帮助。
