系统脱敏法最关键的是制定恐惧等级表吗
来源：懂视网
责编：小OO
时间：2024-12-01 21:24:04
系统脱敏法最关键的是制定恐惧等级表吗
是的。系统脱敏法共包含三个步骤：建立焦虑或者恐惧的等级层次；然后再学习放松或其他应对策略；使用学习到的应对策略逐步克服第一步中建立的焦虑等级，首先建立焦虑或者恐惧的等级层次，然后再学习放松或其他应对策略；最后使用学习到的应对策略，逐步克服第一步中建立的焦虑等级，最终彻底摆脱焦虑和恐惧，所以系统脱敏法最关键的是制定恐惧等级表。
导读是的。系统脱敏法共包含三个步骤：建立焦虑或者恐惧的等级层次；然后再学习放松或其他应对策略；使用学习到的应对策略逐步克服第一步中建立的焦虑等级，首先建立焦虑或者恐惧的等级层次，然后再学习放松或其他应对策略；最后使用学习到的应对策略，逐步克服第一步中建立的焦虑等级，最终彻底摆脱焦虑和恐惧，所以系统脱敏法最关键的是制定恐惧等级表。
是的。系统脱敏法共包含三个步骤：建立焦虑或者恐惧的等级层次；然后再学习放松或其他应对策略；使用学习到的应对策略逐步克服第一步中建立的焦虑等级，首先建立焦虑或者恐惧的等级层次，然后再学习放松或其他应对策略；最后使用学习到的应对策略，逐步克服第一步中建立的焦虑等级，最终彻底摆脱焦虑和恐惧，所以系统脱敏法最关键的是制定恐惧等级表。
系统脱敏法最关键的是制定恐惧等级表吗
是的。系统脱敏法共包含三个步骤：建立焦虑或者恐惧的等级层次；然后再学习放松或其他应对策略；使用学习到的应对策略逐步克服第一步中建立的焦虑等级，首先建立焦虑或者恐惧的等级层次，然后再学习放松或其他应对策略；最后使用学习到的应对策略，逐步克服第一步中建立的焦虑等级，最终彻底摆脱焦虑和恐惧，所以系统脱敏法最关键的是制定恐惧等级表。
