集中注意力记忆时，只要全神贯注，排除杂念，记忆痕迹就会更为深刻，不易遗忘。若精神不集中，一心多用，记忆效率会显著降低。
浓厚的兴趣有助于记忆，若对学习材料索然无味，即使花费大量时间也难以记住。理解是记忆的基础，只有真正理解的内容才能牢牢记住。死记硬背则难以长久记忆。
过度学习是指在记住了的基础上，重复学习以达到熟记的程度。这种方法能增强记忆，防止遗忘。
及时复习是防止遗忘的有效手段。遗忘过程是先快后慢，因此在学习后及时复习能强化记忆痕迹，巩固记忆。
经常回忆有助于纠正记忆中的错误，填补遗漏，加深对学习内容的理解。在闲暇时回忆学习过的知识，也能有效避免遗忘。
视听结合能同时利用多种感官功能，强化记忆，提高记忆效率。相比单纯默读，视听结合的学习方式效果更佳。
多种记忆方法可以增强记忆力。如分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、使用记忆卡片等，都能有效提升记忆效果。
一天中的最佳记忆时间通常是上午9至11时，下午3至4时，晚上7至10时。利用这些时间段记忆难记的内容，效果最佳。
科学用脑是提高记忆力的关键。保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的同时，科学用脑，避免过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。
