冬令进补需谨慎，切勿盲目。首先，补药并非多多益善，尤其是体质强壮者，无需额外进补。对于渴望健康长寿者而言，单纯依赖补药是不够的。古代帝王将相常以补药为伴，却鲜有长生者。因此，合理的运动、饮食和脑力活动同样重要。体虚者需辨证施补，气血阴阳皆需兼顾，不可一味偏补，否则可能适得其反。中年人以健脾胃为主，老年人则应注重补肾气。进补应在医师指导下进行。
其次，补药价值不在于价格，而在于是否适合个人体质。中医认为，药物得当可补，失准则有害。人参虽贵，若用法不当，反而可能成为毒药。因此，在选择补品时，应根据个人体质和需求，而非单纯考虑价格。
再次，进补不宜过于滋腻厚味。对于脾胃消化不良或经常腹泻腹胀者，首要任务是恢复脾胃功能。若脾胃消化功能不佳，再多补品也无法被充分吸收利用。因此，冬令进补应以易于消化为原则。
最后，患有感冒、发热、咳嗽等外感病症时，不宜进补，以免病情加重。在病症未愈之前，进补可能成为留邪为寇，留下后患。
