戒除手淫后，同房时间延长的时间因人而异。有的人在戒除手淫一两个月后就能明显感受到同房时间的延长，而有的人可能需要半年甚至更长时间才能看到效果。这主要是因为每个人的身体状况和恢复能力不同。
戒除手淫后，身体机能有可能恢复到以前的状态，这自然包括生殖系统的功能恢复。然而，要真正让房事时间在戒除手淫后延长，除了依靠身体自然恢复外，还需要采取一些积极的措施。
适当的运动是一个很好的选择。无论是有氧运动还是力量训练，都能帮助提高身体机能，包括生殖系统的功能。此外，保证健康饮食也是关键。均衡的营养摄入有助于身体的恢复和机能的提升。
当然，如果在采取这些措施后仍然无法达到预期的效果，那么到医院接受正规治疗也是一个明智的选择。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案，帮助患者解决房事时间不长的问题。
总之，戒除手淫是一个积极的改变，但想要真正看到效果，还需要结合适当的运动和健康的生活习惯。只有这样，才能让自己的身体机能得到全面的恢复和提升。
