以下是自制果汁搭配表的润色与改写：
一杯营养均衡的自制蔬果汁，能帮助我们补充每日所需的多种维生素。制作过程简单快捷，仅需将新鲜蔬果洗净切块，放入榨汁机中，片刻后即可享用。以下是为您精选的10种蔬果汁搭配，它们不仅能补充维生素，还都是纯天然、无添加的健康选择，有助于喝出健康和理想的身材。
1. 芒果椰子汁
- 原料：芒果1个，椰子1个，香蕉1个，蜂蜜适量，可可仁1匙，牛奶150克。
- 功效：清热解暑，适合心烦失眠者饮用。
2. 苹果萝卜汁
- 原料：苹果1个，胡萝卜半个，牛奶150克，蜂蜜少许。
- 功效：富含维生素A、C及果胶，适合所有年龄段的人饮用。
3. 柠檬苹果汁
- 原料：苹果1/2个，柠檬1/4个，可选胡萝卜几小块。
- 功效：特别适合油性皮肤者。
4. 菠萝苦瓜仙女果汁
- 原料：菠萝1/5个，苦瓜1/2条，仙女果3个。
- 功效：适合痤疮性皮肤，美白肌肤，缓解疲劳。
5. 雪梨香蕉生菜汁
- 原料：雪梨1个，香蕉1条，生菜100克，柠檬1个。
- 做法：雪梨去皮切块，香蕉去皮切段，生菜包裹香蕉，柠檬切片去核，全部放入榨汁机榨汁。
- 功效：改善晒伤、粗糙皮肤。
6. 黄瓜猕猴桃汁
- 原料：黄瓜200克，猕猴桃50克，凉开水200毫升，蜂蜜适量。
- 做法：黄瓜切片，猕猴桃切块，榨汁后混合，加入蜂蜜，餐前饮用。
- 功效：清热解毒，利水消肿。
7. 鲜姜橘子汁
- 原料：橘子2个，鲜姜1块，苹果2个。
- 功效：健脾开胃，助消化，适合感冒初愈者恢复食欲。
8. 西红柿柠檬汁
- 原料：西红柿1个，柠檬1/2个。
- 做法：柠檬汁备用，西红柿榨汁后混合。
- 功效：提亮肤色，保持弹性，促进消化。
9. 柳橙菠萝汁
- 原料：柳橙2个，菠萝1/4个，柠檬1/2个，苹果1/2个。
- 做法：菠萝和苹果去皮去核榨汁，柳橙和柠檬挤汁，混合均匀。
- 功效：富含维生素A，提高新陈代谢，对抗刺激和细菌。
10. 葡萄柚芒果汁
- 原料：葡萄柚1/4个，芒果120克，牛乳150毫升，牛奶2-3茶匙，蜂蜜适量，冰块适量。
- 做法：葡萄柚和芒果去皮切块，加入牛乳、牛奶、蜂蜜、冰块搅拌成汁。
- 功效：增进食欲，缓解疲劳，稳定血压。
