一、观看提升表达力的TED演讲
1.《每天一秒钟》：通过每天记录一秒钟的视频，20年后就能回顾2个小时的珍贵时刻。
2.《内向者的力量》：了解内向者的天赋和能力，认识到被爱和接纳并非基于完美。
3.《女孩要勇敢而不必完美》：鼓励女性勇敢面对挑战，不必追求完美。
4.《二十光阴不再来》：珍惜20多岁的时光，努力完善自我。
5.《3个声音的秘诀让你说话更自信》：学习如何通过练习提升自信表达。
6.《别让不会说话成为你的阻碍》：强调专注、谦逊、倾听、真诚和尊重在沟通中的重要性。
二、阅读提升表达力的书籍
1.《工作中的沟通艺术》
2.《沟通力》
3.《沟通的艺术》
4.《非暴力沟通》
5.《学会提问》
6.《人性的弱点》
7.《关键对话》
8.《金字塔原理》
9.《演讲的力量》
三、观看提升表达力的电影和综艺
电影：
1.《十二怒汉》
2.《国王的演讲》
3.《美丽心灵》
4.《闻香识女人》
5.《永不妥协》
6.《勇敢的心》
7.《华尔街之狼》
8.《魔鬼代言人》
综艺：
1.《主持人大赛》
2.《奇葩说》
3.《圆桌派》
4.《超级演说家》
5.《杨澜访谈录》
6.《朗读者》
四、观看提升表达力的纪录片和辩论赛
纪录片：
1.《十三邀》
2.《但是还有书籍》
3.《人生第一次》
4.《大法官金斯伯格》
5.《和陌生人说话》
6.《我住在这里的理由》
辩论赛：
1.《宿命论可悲还是不可悲》
2.《人们有没有表达偏见的自由》
3.《被误解是表达者的宿命吗》
4.《内卷是不是个假问题》
5.《双标的人生是不是虚伪的》
开口练习提升表达力的训练方法：
1. 每天花十分钟朗读一篇新闻类文章。
2. 对镜练习表达，检查自己的肢体语言。
3. 每天背诵一小段自己喜欢的文字。
4. 练习绕口令，锻炼发音的准确性。
5. 复述阅读的素材，锻炼总结概括能力。
6. 录制演讲视频，纠正不流畅的地方。
