在8月份前往青海湖旅游时，适宜的穿着包括：
1. 衣物选择：适宜穿着适合温暖气候的长袖T恤和薄型两用衫，并准备一件轻便外套。这样的搭配可以应对紫外线辐射，同时在早晚温差较大的环境中提供额外的温暖。
2. 鞋类准备：一双舒适的旅游鞋或运动鞋就足够。由于青海湖地区通常干燥，鞋子的透气性很重要。
3. 防晒措施：戴上一顶帽子能有效遮挡紫外线，太阳镜也是必不可少的防护用品。同时，携带高倍数的防晒霜非常关键。
4. 保湿护理：由于当地空气干燥，应携带保湿唇膏、护手霜和面霜等护肤品，并且建议带上头巾以防风。
5. 夜间保湿：在睡前，可以将湿毛巾放在床头以增加室内湿度，减少因干燥引起的皮肤不适。
青海湖位于青藏高原，海拔超过3000米，具有典型的高原大陆性气候，日间温差显著。建议抵达西宁后先适应一天，如果没有出现高原反应症状，如头痛、恶心等，再进行旅游活动。西宁海拔2200米，日月山海拔3580米，青海湖海拔3200米。只要保持身体健康，不感冒，游客通常能够较好地适应高原环境。
