1. 自我测距，即不使用任何工具目测纵向距离的方法，过去炮兵（直瞄炮）曾经学过，不敢自珍，现在与大家分享。
2. 准备阶段：在墙上画出两条直线，确保它们之间的距离是一米（线条的高低位置不限）。
3. 实地测量：使用尺子在地面上标出精确的10米距离，并划线标记。
4. 站立姿势：双脚紧贴地面线，不能超过。
5. 手臂姿势：平举右手，手握拳，大拇指向上翘起。
6. 观察方法：闭上左眼，用右眼从翘起的大拇指左侧开始观察，调整手臂位置，直到墙上的一米线最左侧与拇指最左侧对齐。
7. 切换视线：保持身体姿势不变，闭上右眼同时睁开左眼。此时，由于视角变化，大拇指的左侧也会相应地向右移动（注意：不要移动手臂）。
8. 调整与测量：跳眼的要求是，左眼和右眼看到的拇指移动距离，应正好等于墙上一米线的起点和终点（也就是一米）。如果距离大于或小于一米，需要调整身体姿势或手臂姿势（即调整拇指与眼睛的距离，距离近则调整大，距离远则调整小），直到距离正好为一米。
9. 记忆姿势：记住调整后的姿势，这就是你以后实战中测距的标准姿势。
10. 实战应用：例如，你想对阳台上停着的猎物进行精确射击，你就按照上述方法，将拇指左侧对准阳台长边最好有记号的地方，测出左右眼切换的横向长度然后估算大概多长（横向距离的估算应该不难）。然后将这个长度乘以10，得出的结果就是你与阳台的实际距离。比如，量出距离为3米，那就意味着你距离阳台30米。
