(1) 高丽菜汁
- 材料：高丽菜200g、胡萝卜200g、苹果200g。
- 作法：高丽菜切碎后，使用榨汁机榨成汁，早晚各饮用一杯。
- 功效：此款蔬果汁富含钾，有助于维持盐分平衡，对高血压和血管硬化有预防和稳定作用。
(2) 菠菜柳橙汁
- 材料：菠菜30g～70g、高丽菜80g～100g、柳橙(带皮)30g～40g、胡萝卜与苹果各150g～200g。
- 作法：菠菜和高丽菜先切碎，以便更容易打成汁。
- 说明：菠菜含有丰富的维他命B1，能改善恶性贫血等症状，并对气喘、荨麻疹有疗效。
(3) 芹菜汁
- 材料：芹菜40g～50g、高丽菜80g～100g、柳丁(带皮)30g、胡萝卜与苹果各150g～200g。
- 作法：将芹菜包在高丽菜内，一起打成汁。
- 说明：芹菜对咳嗽、多痰、痔疮有疗效，同时具有健胃利尿的作用。
(4) 小黄瓜汁
- 材料：小黄瓜一条、柠檬30g、柳丁半个、胡萝卜200g、蜂蜜适量。
- 作法：小黄瓜含有丰富维生素C生化酵素，应最后加入。
- 说明：小黄瓜常用于美容，对利尿、呼吸困难有效，能使皮肤柔细光滑。
(5) 果菜百宝汁
- 配方：芹菜、生菜、莴笋、油菜、小白菜、苹果、橙、菠萝、蜂蜜等，各适量。
- 制作方法：水果洗净去皮切块，蔬菜洗净切段，一同用搅汁机搅汁，用蜂蜜调味饮用，每日1次。
- 服用时间：早晨起床后或饭前半小时空腹服用。坚持饮用可收到美容健体功效，并有助于润肠通便和去除体味。
(6) 高VC鲜果汁
- A）材料：柳橙1个，柠檬1/4个，番茄1/2个，蜂蜜1大匙。
- 做法：1.番茄削去外皮。2.柳橙、柠檬榨汁。3.番茄和果汁放入果汁机中，加蜂蜜和冰块搅拌，倒入杯中享用。
- 小贴士：番茄的钾能净化血液、强化血管，生食番茄可预防肝胃疾病，VC丰富，美白效果显著。
- B）材料：新鲜柳橙1个，柠檬1/2个，草莓6颗，蜂蜜1大匙，冰块适量。
- 做法：1.柳橙、柠檬榨汁。2.草莓去蒂留果肉。3.草莓和果汁搅拌，加蜂蜜和冰块调和，倒入杯中饮用。
- 小贴士：柠檬VC含量高，加入柳橙制成高VC果汁，美白又美味。
(7) 西瓜桃子汁
- 原料：西瓜、香瓜、鲜桃、蜂蜜、柠檬汁各适量。
- 制作：西瓜、香瓜、鲜桃去皮核，切块，加蜂蜜和凉开水混合，榨汁机搅碎，过滤后加柠檬和冰块即可饮用。
- 功效：清热消暑、解渴生津。
(8) 白糖、西瓜汁凉茶
- 材料：西瓜半个，瓜瓤榨成汁，加入白糖1两，白开水2斤，盐半汤匙，搅拌均匀后即可饮用。
(9) 胡萝卜苹果汁
- 原料：4个胡萝卜，2个大苹果。
- 做法：胡萝卜擦干净，苹果洗净，先榨胡萝卜汁，再榨苹果汁，混合搅拌后立即饮用。
- 功效：这款混合汁是优良的排毒剂和补充剂，有益皮肤，由红苹果和胡萝卜制成，味道甜美。
