防蓝光眼镜确实可以在一定程度上阻止蓝光对眼睛的伤害，长时间面对电脑和手机确实容易导致眼睛疲劳，干涩和视力下降。蓝光对黄斑部的损害是不可逆的，特别是对于经常使用电子设备的中青年人群，防蓝光眼镜可以提供一定保护。
然而，防蓝光眼镜并不能显著改善眼睛酸胀、视力下降等问题。因此，消费者应谨慎对待市场上的蓝光眼镜广告，根据个人需求选择适合的防蓝光眼镜。
尽管防蓝光眼镜可以阻挡部分蓝光，但这不能成为肆无忌惮使用电子设备的借口。即便佩戴了防蓝光眼镜，长时间使用电子设备也会导致眼疲劳。因此，合理用眼才是缓解眼疲劳的关键。
对于经常使用手机、电脑等电子设备的人群，建议配戴防蓝光眼镜进行预防，尤其是做了近视手术的人群，更应该注意保护眼睛，避免再次近视。
面对用眼过度带来的困扰，我们不应仅仅依赖防蓝光眼镜来缓解疲劳。虽然防蓝光眼镜可以防止蓝光辐射，但如果使用电脑时间过长，还是会引发眼疲劳。因此，学会合理用眼才是缓解眼疲劳的有效方法。
