哺乳期能吃柚子么



哺乳期能吃柚子，柚子含有丰富的维生素C及大量其他营养素，是医学界公认的最具食疗效益的水果。柚子能促进乳汁分泌，哺乳期是可以吃柚子的。

哺乳期吃柚子的好处如下：

丰富的营养价值
现代药理学分析，柚子之肉与皮，均富含枳实，新橙皮和胡萝卜素，B族维生素、维生素C，矿物质，糖类及挥发油等，有降低血液中胆固醇的作用。柚皮与其他黄酮类相似，有抗炎作用，柚皮复合物较纯品抗炎作用更强。
另外柚子还含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等，都可以通过乳汁传送给宝宝，给宝宝生长发育提供必要的营养物质。

预防疾病作用
柚子可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，对糖尿病患者有帮助，因此哺乳期是可是吃柚子的。
但是注意不要吃刚从冰箱拿出来的冰冷的柚子。